哪一种瘦身方法最健康？

问题分析：健康指导：您想保持体型，注意养成良好的生活习惯。饮食方面要按时饮食，不吃零食，不吃汉堡、火腿等垃圾食品，少吃油炸、煎炒食品，多吃蒸煮炖食品。生活方面要生活规律，作息时间固定，养成运动习惯。慢跑、爬山、游泳、体操等运动可以加强腹壁肌群的活动量，以达到减肥的效果。

问题分析：你好，最合理健康的减肥方法是通过合理的饮食和适当的运动的，不过是需要检查持之以恒的。
建议是进行如游泳、慢跑等有氧运动，平时注意饮食清淡，不过饥过饱，有合理健康的生活习惯。希望我的回答对您有所帮助。

问题分析：肥胖的原因就是由于你吃的食物不能被消耗，所以就会转换成脂肪储存在身体的，造成的肥胖的。
所以你的这减肥一个是减少你的饮食量还有就是增加你的运动量的，这样就能起到减肥的目的的。