性别：女
年龄：21
问题分析：症状：身体偏胖。根据你的描述考虑：身体偏胖，健康减肥，不建议服药减肥，一般具有反复性。适量节食，合并适量运动是健 康的 减肥方法。注意在空闲时加强锻炼节食瘦身和快速减肥，这都是不正确的办法，而且，极容易对身体造成不良影响。之所以，体重保持的不好，可能 与你平时的习惯不好。建议，有一个好的饮食习惯和运动习惯，控制进食量，少吃肥甘油腻的食物。平时多多运动。
问题分析：你好，根据你的描述，减肥最好的办法是饮食控制和多运动。在不影响身体健康的前提下，可以控制饮食，比如不吃高热量食物，不吃零食，多吃水果多饮水。多做运动，比如慢跑，爬楼梯，登山，瑜伽等等。建议平时饮食清淡，忌酒辛辣刺激食物忌油腻食物忌高热量食物。放松心情，
问题分析：健康指导：你好，你现在正在长身体，不要盲目减肥。首先生活饮食要规律。建议你在饮食中要少吃能量较高的食品，要少吃烤红薯，冰糖葫芦等食品，不要吃巧克力，蛋黄派，薯片儿锅巴，沙琪玛等零食，多吃新鲜的蔬菜如冬瓜，茄子，豆角，白菜等食品有减肥的作用。可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练，例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、深蹲、俯卧撑等等
