我现在118斤，每天不上班，在家带小孩。

问题分析：症状：身体偏胖。根据你的描述考虑：身体偏胖，健康减肥，不建议服药减肥，一般具有反复性。适量节食，合并适量运动是健 康的 减肥方法
节食瘦身和快速减肥，这都是不正确的办法，而且，极容易对身体造成不良影响。之所以，体重保持的不好，可能 与你平时的习惯不好。建议，有一个好的饮食习惯和运动习惯，控制进食量，少吃肥甘油腻的食物。平时多多运动。建议锻炼产妇操

问题分析：健康指导：首先要适当减少饮食、少吃糖、淀粉、动物脂肪等 。减肥期间保证营养的摄入，应广泛摄取各种食物，注意尽量少吃额外添加糖分的食物，建议科学地按照每日三餐进食，保证饮食中有足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，睡前不进餐。同时可以适当做一些运动以达到减肥的效果。慢跑、爬山、游泳、体操等运动可以加强腹壁肌群的活动量

问题分析：健康指导：你好，减肥建议你平时控制饮食、增加运动量。三餐要避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳、快走等，坚持就有效果。