我想长胖真的你有什么好办法吗亲

问题分析：健康指导：建议你增加膳食摄入量，采用均衡饮食及渐进式的增加食量，在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，这样才会长胖。多吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼类，蔬菜水果以补充全面营养,不偏食不挑食。

问题分析：你好，根据你的描述，一般体重过轻是于遗传因素有关，同时也要排出一下某些疾病的干扰，比如甲亢，糖尿病，消化系统疾病等等。排除过后，再根据自身的情况，制定增肥计划。
建议平时饮食注意营养，积极锻炼身体，增强体质，多吃蔬菜水果多吃含蛋白质的食物。三餐之间可以增加一餐，零食还是不要吃了。