性别：女
年龄：15
问题分析：你好，根据你的描述，减肥的最好办法就是控制饮食和多运动，减肥药虽然短时间内有效，但是副作用很大，比如不想吃饭，低血压，呕吐等，也会反弹。建议平时饮食清淡，在不影响身体健康的情况下，控制饮食，不吃热量高的食物，忌油腻食物忌辛辣刺激食物。多运动，多吃蔬菜水果。多饮水。
问题分析：健康指导：你好，还好你没有吃减肥药，不嗯呢该吃的，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上
