喝茶减肥吗？？喝酒喝得将军肚

问题分析：健康指导：你的情况貌似有点麻烦呢？试试此方法吧。控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。 建议：1.晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了 另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪，中途不要间断。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量，跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外，一碗泡面就有560千卡的热量，如果贪吃的话，辛苦半小时的游泳，还不够消耗一碗泡面的热量。

问题分析：你好，根据你所描述的情况来看，一般减肥要慢慢来减，若靠吃减肥药或者做手术这些方式，生活饮食习惯不好的话，很容易就反弹了，还会造成身体免疫力，抵抗力降低。其最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，适当的运动。
你好，建议控制减少热量与脂肪的摄入。应减少些肥肉，增加点鱼和家禽，饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，平时应多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、草莓等。