性别：女
年龄：23
问题分析：健康指导：你好，凉拌魔芋豆腐本身就是菜，它含有葡萄甘露聚糖，吸水膨胀，是理想的减肥食品，常食此菜可减少饭量，不感到饥饿难忍而减肥。科学的减肥方法是控制热量的摄入和增加活动量，，可以最一些有氧运动如慢跑，爬山、快步走、打网球、羽毛球、游泳等。
问题分析：您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量，在遗传因素不足的情况下，可引起肥胖。建议：不能减肥，长期食用容易长结石，饮食上建议总体减少三成，晚餐减半，药物饮食上可用决明子、低聚糖等调理肠道，建议应加强体育运动，增强体质。
