小腿脚踝大腿很软像是脂肪和水组织一起的，

问题分析：健康指导：身体不发育不匀称跟遗传和生活习惯有关。可以做些小动作调整身体状态。一、仰卧，做慢骑自行车动作，做20-40下，要求屈膝幅度大，连续做。二、俯撑，两脚尖依次向前移动到手的位置，再向后依次退移到俯撑状态，共做10-15次，要求上体正直，腿伸直。

问题分析：你好，减肥首先要控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。