你好：刘医生我刚确认为乳腺增生，头痛，睡不了觉。心...

问题分析：你好！乳腺增生和长期心情抑郁，内分泌严重失调有关，患者可有乳房胀痛刺痛，乳房肿块等不适。
你好！建议你到正规医院就诊并在医生的指导下用药，同时注意避免长时间情绪低落，保持心情愉悦，调节好自己的情绪，必要时应在医生的指导下治疗，勿穿过紧的内衣或束胸，希望能够对你有所帮助。

问题分析：您好！成年的女性患有乳腺增生多是由于内分泌紊乱，性激素不均衡，长期心情不佳等所致。与饮食的关系不大。
平时要注意休息，不要太劳累，要正确佩戴胸罩，少吃生发的食物，对大豆类食物要少吃，建议去医院就诊。