性别：男
年龄：39岁
问题分析：心理分析：从症状上来看，可能的原因有两个，一是生活不规律，没有一个很好的计划，生活目标不明确；二是给自己太大的压力。心理指导：第一，给自己制定一份计划，不管是工作也好生活也好，明确自己下一步要做什么； 第二，睡前泡个温水澡、听一些舒缓的音乐缓解一下情绪，有助于睡眠。
问题分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
问题分析：抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
问题分析：心理分析：时间有点长，问题有些严重，最常见的是由于长期负面情绪的积压所导致的。心理指导：我建议您可以寻求专业的心理咨询机构进行咨询，这样会对您的情况有很大的帮助和缓解。不要以为去看心理咨询的都是一些精神类疾病的人，这是一种错误的观点。不要因为怕别人说就讳疾忌医，这样只会对您自身的心理健康造成严重影响。
问题分析：心理分析：你好！根据你的描述，考虑可能是神经衰弱的表现。你提供的信息比较少，需要结合其他症状一起判断。心理指导：建议到三甲以上医院神经科检查。神经衰弱只要早发现早治疗，一般病程不长，治疗效果良好。同时在日常的生活中注意劳逸结合，遇事豁达开朗，保持一颗平常心。
