病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
强迫性思维。我是一个24岁的女生,在初中的时候就开始轻微的强迫症,每天晚上睡觉前要把所有的事情回想一遍正确无误才能睡着。等到高中后,只有对特定的事情才会反复回忆以求确认。最近我感觉越来越严重,会反复回忆某一个特定的事件三四天的时间,我知道没有意义,也知道那件事情肯定不会出错,可还是担心焦虑,脑子停不下来。需要做些什么自我治疗?
曾经治疗情况和效果:
我自己就曾经考过心理咨询师,很明白自己的情况,属于强迫性思维焦虑。以为时间一长就忘了,可是现在还是不能停止。
想得到怎样的帮助:
怎么样才能让自己充分明白存在即合理,不再焦虑。