焦虑

问题分析：心理分析：你好，如果是确诊的焦虑症，通常是你个性比较敏感脆弱，易多思多虑，长期紧张不能放松，形成的大脑功能失调，思维行为失控，过度紧张焦虑的表现。
心理指导：是心因性的问题，长期积累的结果，属神经症倾向，应及时到当地正规的中医院及心理机构进行全面的检查与会诊，通过药物调理身体症状，结合心理治疗，可改善病因，平时多加强自我调整，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量。

问题分析：心理分析：焦虑症是属于心理问题的一种，会出现这样的问题是由于长期精神高度集中、紧张所导致的焦虑。而您的问题已经有10年了，由此看来您的问题很严重。
心理指导：我建议您可以寻求专业的心理咨询机构进行心理咨询，这样会对您现有的症状有所治疗。而且建议您尽快治疗，因为时间长了只会让问题越来越复杂。不要以为去看心理咨询的都是一些精神类疾病的人，这是一种错误的观点。