性别：女
年龄：29岁
问题分析：心理分析：您好，通过您的描述感觉您的内心比较焦虑，但由于您的描述比较简单不好说是不是恐惧症，建议您试一下系统脱敏法，如果长期没有好转可以找专业的心理医生当面看一下。心理指导：您好，系统脱敏法的步骤是1.学习放松技巧；2. 建立恐惧或者焦虑事件的层级，从小到大，比如从1到100，极差要均匀，每一等级的极差要小到能够被放松所拮抗；3.逐步脱敏，由小到大逐步循环的脱敏，脱敏时可以实物脱敏也可以想象脱敏。注意如果对于多种事物恐惧要分别建立恐惧等级，然后分别实施脱敏。
问题分析：心理分析：密集恐惧症对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异，因而不必太担心。心理指导：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。就会好很多。
问题分析：心理分析：从留言看，我觉得你最主要的问题可能是强迫，你之所以出现密集恐惧症状是因为你的“心理暗示。心理指导：放松心情，干自己该干的事，不要把注意力放在这件事的。如果不能做到“不理”，请关注症状出现时的心理状态，分析行为出现的原因，再从根本上解决问题。
问题分析：心理分析：你可能是性格较敏感造成的即接受暗示性特别强导致的，也与你过度关注恐惧症有关系。由于人多思维很奇怪，你越想控制越麻烦的。心理指导：建议：1.顺其自然，不要试图控制思维；2.及时去看心理咨询师，寻求专业的帮助。
问题分析：心理分析：从心理学角度来说，越是纠结于一件事或者在意一件事越会变的严重，这是一个强化的过程。心理指导：我建议您可以寻求专业的心理咨询机构进行心理咨询，这样会对您现有的症状有所治疗
