髌股关节软骨损伤吃些什么好？

问题分析：健康指导：建议你一定要保持充足的睡眠，同时建议在日常的饮食中可多食用些如红花、玫瑰花、当归、丹参、桃花、桃仁等具用活血化瘀类的食物，同时还要多吃些新鲜的蔬菜和水果，以补充足量的维生素C和微量元素等。

问题分析：为了促进愈合，减轻疼痛，要多吃含钙食物，少吃刺激性食物。
建议多吃含钙食物如骨头汤、虾米，少吃刺激性食物如辛辣，戒烟酒。

问题分析：健康指导：你好，在损伤恢复期间要注意补充维生素C和锌。维生素C和锌也有助于身体修复。柑橘类水果、菜花、青椒、西红柿、土豆和草莓等富含维生素C。富含锌的食物有牡蛎、螃蟹、乌鸡、酸奶、牛奶、杏仁、花生、腰果和鹰嘴豆等。