性别：女
年龄：15
问题分析：健康指导：30里面一般不会，一般上高中几乎身高就长的很慢或者不长了。大多数会长2--6厘米。长30厘米有一些不可能，所以平时注意自己的饮食以及运动和心态，这样才能更大限度的长个。每天营养要丰富，多吃鱼虾蛋奶，蔬菜水果，豆类等食物。避免吃零食以及油炸食品，饮料等食物。每天一定要运动，放松心情。一般是会长高的。
问题分析：健康指导：您好，身高的增长是因人而异的，和您的先天遗传因素、后天的营养支持、所处的环境、所处的心情以及运动等都有很大关系；一般来讲，如果各方面条件适宜，平均一年增高十到十五厘米是完全可能的，所以您不必担心。
问题分析：健康指导：你好，长高是因人而异的，主要取决于遗传和其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议平时作息规律，保证睡眠；保证营养均衡，补充高蛋白、高能量、易消化的食物；加强锻炼，多做运动等都是有助于身高发育的。
问题分析：健康指导：这个因人而异的，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。
问题分析：健康指导：你好，一般每个人的基因是不一样的呢，所以长的身高的都是不一样的，不过15 16岁的年纪是女性成长的高峰期，自己可以通过坚持锻炼，多吃富含高蛋白和高纤维的食物，一般10cm到15cm是可以达到的，祝你健康
问题分析：健康指导：女孩子长身高尤其看父亲的。一般情况下高中三年里很难长30cm的。不过只要你平时多运动，再多吃点有营养的东西，长身体的时候身体需求多，不要减肥，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况这个需要结合本人的生长发育，正常发育期可能会长高这么多，需要注意钙质的补充，帮助骨骼的生长，饮食方面吃点大骨头汤，虾皮，牛奶之类的食物，有空晒晒太阳，可以帮助维生素D转化成钙质
