在减肥的我~带来疾病吗~好怕~

问题分析：健康指导：你好！不建议你通过控制饮食来减肥，这样会对你自己身体产生伤害。《中国居民膳食指南》中每天的食物一定要多样性，而您三天都吃水果，碳水化合物食物是必须吃的，不吃碳水化合物食物对你的神经细胞和红细胞伤害很大，再就是脂肪的彻底氧化必须有碳水化合物的配合。建议您通过合理的膳食和体育锻炼来减肥是不会胖的。

问题分析：健康指导：您好！肥胖是会引起一些了的疾病。健康科学的减肥是需要合理饮食结合有效的运动，饮食上选择一些低脂高纤维的食物如燕麦、红豆、红薯、土豆、海带等，少吃一些油炸类、糕点类等高糖、高脂的食物。还有就是每天坚持一定的锻炼。

问题分析：健康指导：您好，根据您的身高，标准体重应该是一百斤左右，您属于标准体重范围，建议如果减肥药选择比较温和的方式。平时三餐少吃主食，杜绝油腻高盐食物，和零食，尤其是油炸食品和高糖饮料。三餐只吃苹果只能短时间食用，长期坚持会造成营养不良。祝您减肥成功。

问题分析：你好，考虑您目前的身高与体重，不属于肥胖患者。建议健康减肥，多运动！
合理膳食的基础上增强体育锻炼，可以考虑去健身房学习舞蹈与瑜伽！

问题分析：肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗。
所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。