腹部型肥胖的人要怎么减肥呢？

问题分析：健康指导：您好，腹部是人体最容易堆积脂肪的部位，也是比较难以锻炼到的部位，所以如果想针对腹部减肥的话，首先您就要控制好膳食能量的摄入，同时针对腹部每天坚持进行3-4组卷腹、引体向上、平板支撑等运动，以达到减肥消脂的作用。

问题分析：健康指导：首先是可以配合药物来控制吸收的，另外平时要做到少吃多动，一餐千万不要吃得太多，久坐是腹部肥胖的原因之一，所以要多运动。不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品，要注意多吃含有维生素的食品。要注意休息

问题分析：健康指导：肥胖的人是高血压，糖尿病等慢性疾病的高发人群，因该您他经常吃高能量，含脂肪多和含糖多的食物，建议您老公戒酒，多食用新鲜蔬菜水果等含膳食纤维丰富的食物，平时多饮水，多做有氧运动

问题分析：健康指导：您好，您老公的腹部肥胖，可能是由于喝酒应酬，饮酒较多，加上大鱼大肉摄取的脂肪过高，加上不运动导致的，俗称啤酒肚。想要减掉腹部肥肉，要饮食保持规律清淡，少饮酒，生活规律，睡眠充足，加上平时多散步和慢跑，都会都很好的效果。希望可以帮到您。

问题分析：你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，
可以 在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。

问题分析：健康指导：您好，腹部是脂肪特别容易堆积的地方，而且不容易减掉。想要减掉腹部赘肉，首先饮食要清淡少油，不要暴饮暴食，特别是要少喝啤酒。每顿只吃七分饱，营养要均衡，不要吃高脂肪高热量高糖食物。饭后不要立即坐下，多散步。同时应该多运动，如慢跑，游泳，健美操，打羽毛球等，对于瘦腰是非常好的。平时也要多按摩按摩腹部，有助于消减赘肉。