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左右足跟筋膜炎,检查结果不太严重,要用什么办法治疗

性别:男

年龄:15岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
左右足跟筋膜炎,检查结果不太严重,要用什么办法治疗
曾经治疗情况和效果:

是,医生诊断是左右足跟筋膜炎,曾经电针过,超短波治疗,曾经服用双氯芬酸钠肠溶胶囊,接骨续筋胶囊,丹参酮胶囊,盐酸氨基葡萄糖颗粒,丹皮酚片。

想得到怎样的帮助:

怎样才能更好的痊愈,有什么办法治疗?

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
伍星海 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 锦州市中心医院

问题分析:足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适,压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在。
根据你的病历得知你也进行过各种物理及药物治疗,可能症状稍改善。你目前想进一步治疗只能进行患足的功能锻炼:1足弓支撑 使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力,可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力,进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。2、伸展运动 (1)靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度,用手掌压着墙,当弯屈一侧膝盖往墙壁推时,保持另一膝盖伸直;而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时,尝试保持后跟平贴在地上,在感觉到跟腱和脚弓有拉张时,保持这一姿势10秒,然后放松、直立。 (2)向前靠在固定物体上,慢慢蹲下,保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时,保持这一姿势10秒,然后直立。可反复练习。 (3)在楼梯的最底阶用前脚平衡站着,慢慢降低后跟,直到你开始感到小腿肌肉拉张,保持这一姿势10秒,然后站起来,并且重复动作。 这如果改善还不明显只能封闭治疗

追问:就是剧烈运动比较痛得厉害,平时无大碍,、

回复:那就物理疗法加功能锻炼同时进行,不要着急,治疗过程稍长一些

追问:有什么物理疗法?

回复:包括你用过的超短波、电疗,也可在足跟部冰敷10分钟~15分钟。

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