求各位好心人解释

问题分析：心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。
心理指导：1反思一下，最近是否发生了什么事，导致你出现这些想法与行为、症状。重新对这件事进行正确归因。 2心中有烦恼，要及时向善解你意的人倾述以排解压力，不可压抑内心。 3不要过度在意他人对你的评价，其实他人并没有你所想象地那么关注你。

问题分析：心理分析：你的恐惧焦虑指数确实很高，因为你总是会给自己贴标签，自己吓自己。
心理指导：建议去医院精神科进行检查，心理治疗结合药物治疗可能会有更好效果。