问题分析:你好!像您的情况应该是属于焦虑症的表现了,该类疾病属于精神疾病里面神经症的一个范畴。急性发作时,一般是需要用药物控制一下的,但是主要还是要通过心理治疗,行为疗法等治疗解决根本问题的。
1.如果目前您的情况仍然正在严重影响着自己的生活和工作,那么必要的药物治疗需要坚持,而且要吃够疗程和剂量2.可以试着自己分析一下,自己出现这些焦虑不安的症状是因为什么原因,看看这些有没有别的方法可以避免,或者解决,看看尝试着沟通能否将问题解决3.希望能够坚持一项自己擅长的体育项目,体育的作用不言而喻,不仅增强身体素质,而且心理素质也得到了锻炼。谢谢!希望我的建议能够帮到你!