肥肉太松，赘肉太多，不节食，不运动，有什

问题分析：健康指导：你好，减肥必须要运动，你可以平时少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，不暴饮暴食，并且要多吃蔬菜水果，坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑60分钟以上等，要持之以恒，坚持不懈，谢谢，祝你健康快乐

问题分析：您好，肌肉松弛、且赘肉多，是肥胖地一个明显症状。 很有可能是因为长时间地饮食不当、缺乏运动导致的。
控制饮食、加强运动，才是最好的方法减肥。 控制饮食不一定是节食，可以咨询专业营养师，选择进食合适地食物，以达到调整和补充身体元素。 另一方面，一定要加强运动，运动可以改善我们身心功能，只最直接地减肥、塑形方法。 切忌盲目服用减肥药剂或者选择不正规地减肥手段。 希望能帮助到您！

问题分析：您好临床上对于减肥科学合理有效的减肥方法是节食加运动且需要长期坚持为主，对于肥胖只有根据自身的肥胖程度和类型选择适宜自己的方法和药物，临床上肥胖症主要分为 ：单纯性肥胖症和继发性肥胖症两型，肥胖程度分为：轻度、中度、重度三种。
对于减肥只有采用科学合理的减肥方法才能达到好的减肥效果，只有节食和运动的配合才能实现减肥的愿望，建议您一定要正确的对待减肥不要轻信所谓的快速减肥，对于减肥无特效方法和药物，建议您可以每天坚持半个小时以上仰卧起坐或转呼啦圈的运动。

问题分析：你好，一般肥胖可能与热量摄入较高，能量消耗较少导致，伴有激素紊乱，内分泌紊乱，脂肪过度堆积，综合考虑一下。
你好，一般如果不运动，那么减肥效果不是很理想，一般如有氧运动可以促进脂肪分解，促进血液循环，降低血脂，对减肥有一定的好处，当然心脑血管病变患者不适宜过度运动，此外适当食用新鲜蔬菜水果。