膝盖什么时候才能好，要多少天，有注意什么

问题分析：关节损伤需要时间，也就是常说的伤筋动骨100天，不是着急的事情。
可以进行局部热敷等促进血液循环，注意不要二次损伤。祝早日康复。

问题分析：健康指导：可以进行局部热敷等促进血液循环，注意不要二次损伤。日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物； 忌生冷，油腻。