请问吃什么食物能长胖

问题分析：你好，因为你才15岁正处于生长发育的高峰年龄，也就是长个头的时候，
那么这时候体型，都是比较瘦的，因为在纵向生长，所以应该多吃高蛋白食物，慢慢就会好转了，不用担心，

问题分析：健康指导：你好，建议你不要吃甜食，平时不要吃零食，吃含膳食纤维丰富的食物，不要喝酒，保证维生素和矿物质的摄入，早餐记得吃，晚饭两小时喝酸奶比较好，除此以外多运动。每天坚持运动一小时。建议要养成良好的生活习惯，培养良好的心态，坚持锻炼身体，合理饮食，平时饮食多吃蔬菜，比如西瓜，黄瓜。

问题分析：要想长肉必须从饮食方面摄入，高蛋白质、高热量饮食，浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
建议：坚持饮食有规律，坚持细嚼慢咽，坚持一日三或者四餐。注意增加食物品种，鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足，还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。