体重较轻，吃增肌粉加强锻炼有用吗？

问题分析：要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠 .人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收. 使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦人,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

问题分析：健康指导：你好，不知道你的目的是什么？需要哪方面的改变，115斤还是公斤呢？如果是为了增加肌肉，可以选择无氧运动，在运动完后补充增肌粉等优质蛋白质，还可以适当增加维生素C的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果。