内胰岛素分泌过多引起肥胖症怎样治疗或控制

问题分析：健康指导：节食并不是减肥的最佳方法，就像您说的一样一旦停止则反弹更严重。最好的方法是制定一个长期的减肥计划。我的建议是：为您自己做一个膳食计划，如合理的一日三餐，不吃或者少吃油腻及高能量的食物如肥肉、油煎油炸、烧烤等食物，应以绿色蔬菜、粗粮为主。更重要的是要多运动，必须保证每天运动量达2-3小时以上。

问题分析：你好，减肥千万不要服药，副作用大，对身体健康不利的，建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。