性别：女
年龄：28
问题分析：你好，首先不建议口服减肥药，因为副作用比较多，如腹部不适、食欲下降、头晕、失眠等。中医上肥胖患者多属于痰湿体质，主要是由于脾胃功能失调导致的，口服相应的中药治疗，可以健脾除湿，恢复脾胃功能，从而达到减肥的目的。所以可以尝试下针灸或中药进行治疗，效果比较不错的；此外，饮食上要避免高热量食物摄入，多吃蔬菜、水果，保持心情舒畅，多运动，如跑步、瑜伽等。
问题分析：健康指导：你好，最好的减肥方法就是饮食和运动结合在一起，在饮食上不是说暴饮暴食就会胖，还有很多不良的饮食习惯会导致体重增加，建议你每天少食多餐，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，不喝甜的碳酸饮料，少吃高热量高糖的食物，晚上要少吃，睡前四小时不吃任何东西，此外在辅以运动，效果是不错的，千万别吃减肥药，有副作用的，祝你新年快乐，新的一年有心的开始
问题分析：健康指导：像一般肥胖的人对于遗传方面也是有一定关系的，所以要注意加以区别，平时饮食要避免高热量，高脂肪，高胆固醇方面的饮食食物，像豆制品，鸡蛋，黄瓜，地瓜，柚子，火龙果这些帮助减肥控制体重的食物是比较好的。
问题分析：女，28岁，根据你的情况非常理解，根据你的情况要考虑你有可能与遗传或活动少或饮食摄入不均衡等引起的可能。其实如果自己希望有好的身材，是需要平日注意饮食的均衡摄入，还要坚持锻炼，要有好的锻炼反复等等。
问题分析：你好！身体“发福”，应该说是家庭日常生活富裕的象征之一，但也是容易得多种富贵病的开始。与所遗传的饮食习惯有关。建议你一个最简单而又不花钱，又无副作用的减肥方法，就是下决心过一年半载的穷苦日子，并做一个勤劳的人。也就是清淡饮食，适量运动。
问题分析：健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。 饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物为佳，多吃新鲜蔬菜和适量水果，并补充富含蛋白质的食物。少吃盐腌、变质食物；不宜 有刺激性食品；少食 肥肉 、冰淇淋，辣酱等；少食蛋糕、汽水、 咖啡等。
问题分析：健康指导：您好，母亲胖子女也胖，有遗传的倾向，但是，您遗传了的是您母亲的饮食习惯和生活方式，只要及时改变了，减肥还是有希望的，虽然您不太爱暴饮暴食，但是，如果饮食中主食多，蔬菜水果少的话，也会造成能量过剩，其他营养素的不足，影响到集体的代谢功能，肥胖和很多因素有关系，吸收过多，代谢过少，或者吸收代谢都正常，消耗少，等等，都可能到资质烦的储存。所以，还是建议您最好控制饮食加运动，进行科学的减肥。
