性别:男
年龄:24
问题分析:不随意运动可以吃茭白选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。茭白是一种含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等营养物质丰富的蔬菜。食用它对身体是极有好处的,同时它也一定的清热解毒的作用。