本人一米六，体重160斤，超出

问题分析：您好，您的标准体重应该是50-55公斤，超出标准体重比较多。
建议健康合理规律饮食，多进行户外运动，控制体重。

问题分析：您好，根据体重指数计算，您的体重除以您身高的平方得出您的体重指数是31.25，那么根据正常体重指数及您的身高1.6米，算出正常体重应该是94.72斤—127.95斤。
根据正常体重，您超出标准体重32.05斤，建议健康减肥，控制高热量饮食，多运动。

问题分析：你好，你这个情况下算是肥胖的情况的，你的标准体重应该在50公斤左右的，你是需要适当的进行减肥的。
减肥最好的办法就是适当控制饮食和多参加体育活动。平时注意不要吃甜食，不要吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果。