更年期综合征怎么办才好？

问题分析：更年期综合征指妇女围绝经期因为性激素波动或减少而导致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。其根本的原因是卵巢功能衰竭
如果只是心理上的变化，没有身体上实质器官的疾病，不需要用药。建议经常外出走动，舒展心情。白天多运动，会有助于睡眠

问题分析：患者你好，更年期综合症主要是由于体内雌激素水平下降而引起的一系列植物神经功能紊乱的症状。
建议患者，如果没有子宫肌瘤，乳腺增生等疾病，可以适当的服用植物雌激素（如大豆异黄酮）调理，长期睡眠，也可以服用褪黑素或三七粉改善症状。平时注意饮食清淡，坚持体育锻炼，多吃豆制品补充钙济。

问题分析：您好，根据症状描述来看，更年期综合征，首先要保持平和心态，少吃辛辣刺激油炸饮食，积极参加体育锻炼，适当口服乙烯雌酚、谷维素及安神补脑液进行治疗，症状会慢慢改善。
平时要养成良好生活习惯，少吃辛辣刺激油炸饮食，多喝温开水，多吃瓜果蔬菜，积极参加体育锻炼，增强体质，按时服药。