性别:男
年龄:32
问题分析:念珠状发不宜多吃干果原因说明:干果含有烟酸、维生素B6、叶酸、镁、锌、铜和钾,以及多种抗氧化剂等多种营养成分。具有护心健脑、降低胆固醇、固齿、补益、养身的功效。干果热量高,不宜多吃。宜食入富含维生素A、B2、B6、E的食物:因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。