我今年35岁、夜里胡思乱想、睡

问题分析：心理分析：35岁女士，失眠、焦虑不安、缺乏信任，咨询药物治疗。这是心理疾病表现，药物治疗是辅助性的。
心理指导：您好！药物能够解决的是一些身体方面的疾病，对于心理方面的问题往往是辅助性的，关键是需要打开心结、消除内心的障碍，这主要是需要非药物的心理辅导来帮助解决的。您需要联系心理咨询中心、工作室等，先做一下心理健康检查，然后再考虑如何进行药物和心理辅导的综合治疗。心理疾病比身体疾病复杂，需要详细、专业的检查和治疗的。

问题分析：抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。
平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。