性别：男
年龄：26
问题分析：棘间韧带损伤可以吃红萝卜生活有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，多食蔬菜、水果，如：青菜、芹菜、香蕉等，并补充蛋白质。少吃精 蜂蜜、 糕点等，不可吃刺激性强的葱、椒 等，减少摄入烟熏，腌制食品以及 可乐、 巧克力、酒精等含兴奋元素的食品 。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素及各种人体所必需的氨基酸、矿物质等，可提供人体需要的营养素。
