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这是得了强迫综合征了吗

性别:女

年龄:18岁

进入高三以来学习特别紧张,每个人都在进行最后的冲刺,最近的一次考试考得很差,为此老师通知了爸妈来学校谈话,老师也专门找我谈话了。我现在特别害怕考虑,每天都在担心这样问题,如果有人说起考试就心乱了
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赵安琳 心理诊所 极速问诊
个人心理门诊

问题分析:你好,你这样的症状,不属于强迫症,建议你放松心情,不要给自己太大的压力
白天可以做一些有氧运动,比如,慢跑骑自行车的,如果焦虑,可以做一下深呼吸,每次在三到五分钟左右也可以听一些舒缓的音乐,这些对缓解焦虑,都有很大的帮助

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