性别:女
年龄:22
问题分析:回归热,可以喝红茶主食占每餐全部饮食总量的1/3,副食蔬菜1/3,水果占1/3的原则;切记辛辣刺激性食物;减少动物性脂肪的摄入;减少蛋黄、内脏类、海鲜等;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。茶叶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,可以清除体内的自由基,能刺激机体分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。