问题分析：入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等都属于失眠症的表现。常见的原因有紧张焦虑、一时兴奋过度、改变睡眠环境；某些药物：如咖啡因等。再有就是心理因素，常常是过分关注自己的入睡困难，担心失眠，结果越想尽快入睡就越兴奋, 担心和焦虑使他们更清醒以致难于入睡，此类失眠在失眠患者中也相当常见。
首先因该明确失眠的原因是近期生活变故，情绪波动还是药物影响、心理因素等。注意自我调节，如症状没有明显好转，建议前往神经科寻求药物或心理治疗，如遵医嘱服用安定等镇静类药物。
