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腿粗有肚腩怎么去有什么好的建议方法

性别：女

年龄：20岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
腿粗有肚腩怎么去有什么好的建议方法
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨涛莲 内科 极速问诊
三级甲等 天津中医药大学第一附属医院

问题分析：主要是运动，您可以趴下然后绷直腿部，以胯部做支点，抬起一侧的腿，要保持整条腿伸直，保持5秒，然后换另一边。
每侧可以做20次，坚持的话可以瘦小腿，还有就是骑自行车可以瘦大腿，但是对小腿作用不大。

肖昭玉 中医科 极速问诊
三级甲等 山东省中医院

问题分析：你好，根据你当前描述的情况，可以通过适当的体育锻炼来解决。
建议您平时可以去健身中心在专业教练的指导下进行锻炼，同时配合营养均衡的饮食可以做到。

追问：肌肉型的呢

回复：同样的办法应该也是可以的。

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