恐惧害怕待在家里

问题分析：心理分析：你好，根据你的叙述，我认为，可以考虑为依赖心理较强所致。这主要是由于你的成长经历让你形成了较强的依赖心理，在这种心理作用下，容易让你肯定他人，否定自己，从而让自己产生特别在乎他人的看法和态度，并对自己缺乏自信。
心理指导：因此，我建议你，当前需要做好自我心理调节，学会多看到自己的优点，增强自信，以消除依赖心理，并学会肯定自己，鼓励自己，这样，你所叙述的症状就容易减轻甚至消除的。

问题分析：心理分析：你好！恐惧是我们保护自己的基本情绪，但如果恐惧的范围影响到正常社交活动，就需要治疗和心理辅导。你的症状可能与你内向敏感的性格有关，有社交恐惧的倾向，建议通过心理辅导来调整认知，改变行为。
心理指导：建议寻求心理辅导的帮助，调整和改变认知，与家人多多沟通，起初可以在家人陪伴下与朋友、亲戚进行交流活动，拓宽社交面。平时多外出散散步，不要一个人闷在家里，培养一二样兴趣爱好或是做一些事情，可以让活跃的思维减少一些。

问题分析：心理分析：你好，你的情况有一定社交恐惧的表现，这可能由于长期的社会功能不良导致的。
心理指导：当务之急，你需要找心理咨询师进行心理调节，引导你走出恐惧的心理，这可以调节好，只需要你努力坚持。