栗子吃多了有害吗？

问题分析：健康指导：栗子虽好，但吃多了也容易胀肚，反而消化不良。那么到底吃多少才合适呢：熟栗子一次吃7个，或者10个都可以，一天两次，三次这么吃都没问题。而且最好在两餐之间把栗子当成零食吃，千万不要饭后大量的吃，这样可不利于您保持较好的体重，对了像有些变质的栗子，一定要全部扔掉，千万不要吃，以免中毒

问题分析：首先栗子产生的能量较高，是属于坚果类，所含的淀粉是很高的，还含有其他很多的营养成分
不可多吃，对于坚果类的食物，含有的淀粉及糖分多，加之现在人的营养很好，多吃对身体不好，所以适量最好

问题分析：您好，任何食物都是有一个度的，栗子同样也是不宜多进食太过的。
栗子含有大量的碳水化合物，如果一次进食过多容易加重肠胃的负担，导致积食和气滞的情况。

问题分析：健康指导：一般来说，栗子所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。但因其富有大量的淀粉物质，可促使胃酸的大量分泌，所以胃不好的人要少吃为好。

问题分析：健康指导：一般情况下，栗子是含有比较大的热量和丰富的淀粉，所以一般情况下是不宜多吃的，多吃会容易导致肥胖或者肠胃不消化的问题，平时一般建议吃七个左右即可，而且一般不建议饭后食用，所以要加以区分。

问题分析：您好，栗子属于坚果类的食物，比较难以消化如果有脾胃不好，或者是胃溃疡之类的，可以少吃一些。
如果脾胃好气血足的话适当吃一些栗子，可以补充营养，建议您适可而止即好，不要暴饮暴食。

问题分析：健康指导：栗子是坚果的一种，里面含有大量的油脂，既有饱和脂肪酸又有不饱和脂肪酸，如果吃多了可以引起体内脂肪增多，血脂增高，再加上其他饮食也会有脂肪的摄入，这样血脂的升高更加明显，时间长了，对心血管和大脑会带来危害，所以我建议所有的坚果都不能多吃，当然包括栗子在内。