失眠耳鸣，腰酸

问题分析：心理分析：你好，你怀疑玩手机有关，看来是玩的有点多了，失眠耳鸣、视力下降有可能与此有关，建议少玩儿。
心理指导：腰酸、畏寒等症状考虑肾阴虚的表现，建议中医诊断调理。

问题分析：你好，晚上睡不着头晕常做梦没精神，都是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多：工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠失眠会导致记忆了减退、精神萎靡、严重会导致神经衰弱和抑郁症，建议要及时到专业医院进行治疗。
建议失眠症患者睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。

问题分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，主要表现是情绪低落，对事情提不起兴趣为主要表现的，您的情况有抑郁症的倾向，但还需要到专业医院进行确诊。
建议抑郁症患者给自己的负面情绪找一个出口，通过跑步，打球，抽时间出去游玩，做自己喜欢的事情等来发泄自己的情绪。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：心理分析：失眠有多方面的原因，可能是压力过大造成的，可能是一些器质性病变造成的，根据您说的情况我感觉可能不是心理方面的问题，但是也不排除有心理因素的参与，现在不太好说明。
心理指导：您可以先去医院检查一下看是不是有什么器质性病变，现在先不要想着自己失眠啊或者什么，您可以睡觉之前给自己一些积极的暗示，躺在床上，让自己尽量放松，告诉自己我可以睡得很好，睡醒之后会让我精神更好，就像这些积极的暗示可能对您会有帮助。您的视力可以通过做眼保健操来缓解一下视疲劳，减少使用手机的时间。

问题分析：心理分析：是否有何心理症状，情况有多久了，之前是否受过什么刺激，躯体病变或心理异常都有可能。
心理指导：建议加强保暖，多做运动看是否有改善。否则尽快就医以明确病症，祝早日康复！