请问我肩关节脱位后的已固定6周现在已经解除,如何进行功能锻炼

通常情况下，肩关节脱位的患者，半年后可以通过做屈伸运动来锻炼。具体情况分析如下：肩关节脱位一般来讲是骨头从关节盂内脱出，是骨科最常见的疾病之一，肩关节脱位的患者通常在手法复位后需要进行肩部悬吊3-4周，以促进身体的恢复。在半年后，患者通常已经恢复了，可以做一些屈伸运动，比如前屈、后伸、外展等提高肩膀的灵活性。

肩关节脱位分为前脱位和后脱位两种情况。固定体位取决于肩关节脱位的方向。肩关节前脱位复位后，可以将患肩固定在内旋的位置，腋下垫一薄棉垫，可以用颈腕吊带或三角巾固定。年龄越小，越容易发生复发和脱位。小于30岁的人可以在3-5周内活动。老年人关节功能受限，应适当缩短制动时间，尽早进行肩关节功能锻炼，一般能有效地缓解症状。

肩关节脱位复位后通常3-4周后可以进行锻炼。肩关节脱位是最常见的一种关节脱位，与肩关节的结构和生理特性有关，经常会受到外力的影响。关节脱位后要在麻醉下进行手法复位，复位后要进行患肢固定，一般3-4周左右，以促进损伤组织的恢复，之后可以进行关节的康复功能训练。进行功能训练时要注意循序渐进，出现不适及时就医，完善相关检查，避免造成二次损伤。

肩关节脱位最多见于急性肩部脱位，一般需用悬挂式固定制动7至10日。肩关节长期脱位的复发率与肩关节盂，肩关节囊和肱骨头的完好性有很大关系，不会因固定的持续时间过久而导致出现的反复，所以要尽快的进行肩关节的运动，避免肩关节的粘连和僵硬，减少关节活动的幅度。在肿胀消失后可以进行被动运动，受伤后4个星期可以进行积极的运动。

肩关节脱位复位后的固定方法包括：前臂吊带固定、胸壁带固定、肩关节外展肢具固定等，患者可以根据实际情况和脱位的严重程度进行选择。复位后之后要注意减少肩部活动、适当的补充营养、后期进行功能恢复训练，这对于帮助肩关节恢复健康有一定好处。如果复位之后多次出现脱位情况，建议前往医院就诊，考虑是否进行关节囊修补术。

肩关节脱位可以进行锻炼，但是要做有氧运动，避免出现肩关节脱位。肩关节脱位一般都是通过固定和复位来进行修复，同时要注意补充营养，可以多吃含钙丰富的鸡蛋、瘦肉等，有利于骨骼的恢复。但是要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、油脂等。平时要注意保暖，不要着凉。如果着凉感冒，可能会加重肩关节脱位的不适症状，如肩膀酸痛。

肩关节脱位以伤肩肿胀、疼痛、主动及被动活动限制为主。如有脱臼现象，可少量饮酒，但要注意不要贪杯，首选考虑红酒。适量饮酒可促进体内血液循环，有效促进脱臼部位愈合。脱位后饮酒较多，酒中酒精对钙质吸收有抑制作用，对骨骼及脱位愈合不利。除此之外，建议不要饮酒，在病情恢复后再饮酒，避免影响病情恢复，导致肩关节复位受到影响。

肩关节脱位一般可以摸到。肩关节脱位发生后明确病情才可进一步处理，肩关节脱位以前脱位多见，这与其肩关节解剖生理特点有一定关系，一些合并肱骨大结节处骨折。肩锁关节脱位的患者，往往损伤的肩锁部有明显的肿胀、疼痛，肩锁关节处可摸到一个凹陷。治疗时经过专业按压即可使之复位，后脱位次之，当肩关节发生后脱位时，伴有骨折小结节治疗时需手术，这类肩关节脱位在临床上的发生率不高。若疼痛吃止痛药物无效，治疗时大多需手术或物理复位方法治疗。建议病人到专业医院，请经验丰富的正骨医师诊治。

肩关节脱位复位主要采用以下方法。1、脚蹬法是指用脚蹬和手牵引相结合来复位肩关节；2、手法复位时，通过手法提拉，旋转等手法对脱位肩关节进行复位；3、俯卧位复位法等，不需要医生协助，病人自己取俯卧位体位，通过牵引患肢，可复位脱位肩关节。此外，如果肩关节脱位反复发作，应该就诊治疗，必要时通过手术的方式进行处理。

肩关节脱位固定一般是将上臂内旋然后贴在胸壁上。肩部脱位要先做好复位，然后做X光片检查。对于仅有肩关节脱位的病人，可以使用三角巾将病人的手肘弯曲90度，悬吊到胸部，2-3个星期。在固定的过程中，患侧手指、手腕、肘关节可以自主活动，每天都要进行抬肩运动，并在别人的协助下将患肢的肩关节抬高到90度，每天3次。严重脱位的病人，需要用纱布把上臂紧贴胸壁固定，一般需要2~3个星期。