你好我妈高压160低压80从昨晚到现在一直睡不着。头痛。..

问题分析：您好，根据您描述的情况，考虑即刻血压是偏高的，建议连续积极的测量血压，以于正规医院确诊是否存在高血压病的情况，积极干预。
建议平时定时检测血压，根据血压情况，于临床医师的指导下，合理调整用药的情况，平时应忌食辛辣油腻刺激性食物，饮食清淡，保持心情的舒畅，谢谢！祝健康！

问题分析：根据您的描述，目前您妈的血压控制不理想，睡眠不佳和头痛可能与血压不稳定有关。一般来说，人体24小时血压时刻变化，建议一天测3或4次血压（早中晚睡前），登记在本本上，进一步了解一天血压情况，如果血压波动明显，说明药物控制不理想，建议在医师指导下加药或者调整药物治疗。
建议当地医院心血管内科就诊，在专科医师下诊治，祝健康！

问题分析：控制食盐的摄入。一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下;有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)。
大凡合钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。