病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
男，31岁，腰疼，拍过片子，医生好像只是说腰椎没问题还是骨头没事，忘了，后来打了一针，不知道打的什么针，然后拿了两种药：腰息痛胶囊，和骨筋丸胶囊但吃了几个星期没任何效果。我从事的工作和搬东西有关，弯腰搬东西的频率较高，但也不是一直弯腰搬东西，而且没有搬太重的东西，只是近半年才开始从事这种工作的，以前也腰疼，有时严重有时轻微，就是后腰正中那个位置，最近一个多月都没上班，也就是没干活，前几天坐在沙发上腰弯的很低整理地上的东西，起来时突然很痛，两天了腰痛减缓点了，但是坐久了一起来就很痛！跪求好心的医生给解答一下！非常感谢！
曾经治疗情况和效果：
拍片，打针吃药
想得到怎样的帮助：
如何治疗，注意事项
