怎样降低，控制好血糖

需要完善检查，可以行OGTT试验来明确诊断是否有糖尿病。如果OGTT试验提示增高，可明确诊断，在3-6个月期间可不服用降糖药物，注意低糖低脂饮食，注意锻炼，进行糖尿病的宣教。如果过了6个月还是出现血糖增高，就可以启用降糖的药物。

控制血糖可以通过口服药物或者是应用胰岛素进行治疗，通过饮食也可以有效的控制血糖，主要还是要采取低糖饮食，控制总热量的摄入。平时多吃点桑叶，葛根，苦瓜，芹菜，木耳等利于降糖的。

可以吃柚子来降低血糖的浓度，不要吃含血糖量高的食物，要做适量的锻炼保持良好心性，增强体质，更有利于病情恢复，另外要补充适量的肉制品，避免身体缺乏营养，而造成内分泌失调。

根据您的问题反馈，糖尿病患者血糖高是因为自身胰岛素分泌过少，糖分无法及时分泌转化导致的，所以胰岛素起到了关键的降糖作用。作为人体唯一的降糖激素，能够促进糖原合成，进食以后胰岛素会促进血糖转化为糖原，糖原能够避免血糖升高，所以胰岛素能够有效避免人体血糖过高，与此同时，胰岛素还能促进人体蛋白质以及脂肪的合成，有效抑制蛋白质脂肪的分解，能有效起到控糖作用，在注射胰岛素时，为避免疼痛感，可以使用临床常用的快舒尔无针注射器，通过压力射流原理完成注射，能够促进胰岛素的高效吸收，不会产生明显疼痛感，还可消除针头带来的恐惧心理。同时，无针注射可有效避免皮下脂肪堆积，起到更好的疗效，使血糖得以更优的控制。

孕妇血糖的控制可采取饮食治疗和适当锻炼等措施，必要时用药物治疗及其他方法。控制日常总能量摄入，能量的确定要以不同妊娠前体质量和妊娠期体质量增长速度为基础，在维持低盐，低糖的前提下、低脂饮食方式。建议孕妇在饭后半个小时内做一些低度或者中度有氧锻炼，比如散步和瑜伽，一周可锻炼三到四次。如经饮食，锻炼不能达到血糖标准时，可以遵医嘱用胰岛素进行血糖控制。

孕妇血糖高要避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，不要喝富含碳水化合物的饮品，多吃高纤维的食物，注意饮食营养均衡以及饮食的规律，控制体重，补充优质蛋白质，知道血糖高给自己带来的危害。

要做到低糖饮食、低脂饮食，少量进餐，加强体育锻炼。饮食控制和运动治疗在控制血糖中发挥着至关重要的作用，要定时定量饮食，主食要定量、每餐八分饱，尽量避免高糖高油脂食物。每餐后半小时适量运动，时间保持在半小时左右，根据身体情况量力而行。使用降糖的口服用药。

降血糖的方法包括六驾马车，一是控制饮食，每餐七八分饱，每餐营养均衡，碳水化合物占总热量的百分之五十到六十，蛋白占二十到三十，脂肪少量。二是加强运动，饭后半小时到一小时活动半小时到一小时，三是自我血糖监测，四是口服降糖药物治疗，五是胰岛素治疗，六是心理的调节。药物和胰岛素需要再医师的指导下服用。饮食，运动和心理调节，自我血糖检测是药物治疗的基石和基础。

血糖高除了药物控制以外还可以从饮食上进行控制。糖尿病病人在饮食上要遵循少食多餐的原则，每顿饭不要吃的太饱，因为食物中的淀粉会在身体内转化为葡萄糖，会让病人的血糖数值急剧升高。

控制餐后血糖，除了用药物进行控制外，也要注意运动和饮食方面的问题。患有糖尿病引起血糖升高的患者应注意自己的饮食习惯，不要进食含糖量较高的食物，也不要暴饮暴食，饭后散步一小时。