怎样瘦肚子

问题分析：要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪

问题分析：哦。您想瘦肚子啊，是不是您肚子上的肥肉太多？我有一种做有效的方法，专门瘦肚子的，但是要不怕吃苦，不怕受累才行，如果您怕苦怕累，那就瘦不下来。
建议您每天空闲的时候由丈夫或同伴按着您的双腿做仰卧起坐，这样是专门锻炼腹直肌，减少腹部肥肉的。每天坚持，风雨无阻，那您肚子的肥肉一定很快就消失了。

问题分析：你好，根据你的描述，这是腹部脂肪堆积引起的。不建议服用药物治疗，建议中医针灸及外用办法。
可以尝试中医针灸埋线的办法，此外用中药大黄粉，用水调成糊状，然后涂在腹部，按摩腹部让大黄粉变成白色，到最后完全吸收。