性别:女
年龄:53岁
问题分析: 分享一下保健操:.旋前练习:可使用家里的锤子练习,绕前一周,每次5-8分钟,每天三次。 旋后联系:可使用家里的锤子练习,绕后一周,每次5-8分钟,每天三次。最好配一些可以修复受损组织,理气行血,肌肉筋骨皆能得以濡养的舒肘通筋贴最好。自己也可以用冰敷疼痛部位,将前臂屈肘吊起休息。只要在急性期内抓紧休息和治疗,一般7—10天即可治好,就不会转为慢性的持续性疼痛。