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你好！我想要尽快减肥！主要是想减腰腹部和大腿，请问...

性别：女

年龄：22岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

你好！我想要尽快减肥！主要是想减腰腹部和大腿，请问有什么好的建议呢？补充：现在我都有在控制我自己的饮食方面，偶尔会打打球、用跳舞毯运动

曾经治疗情况和效果：

我主要的方面是月经不调

想得到怎样的帮助：

怎样减肥更有效且不伤身体？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

赵冀月,威县贺钊乡东郑河村卫生室,医师

赵冀月医师妇产科

一级甲等威县贺钊乡东郑河村卫生室

问题分析：你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是最主要的。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

追问：听我朋友介绍说有花茶也是能达到减肥作用的，比如荷叶、普洱茶这些，是不是真的有用呢？？

回复：作用不是很明显的，建议你控制饮食

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