最近精神状态不好

问题分析：您好，这种情况可以吃点七叶神安片和氯硝安定进行治疗。需要坚持服用的 ；。
多运动增加身体体质，在日常生活当中保持开朗乐观的心态，少喝酒少抽烟，饮食规律，多吃蔬菜水果

问题分析：目前的情绪波动过大可能是由于面对高考，压力过大而引起的。压力一方面可能是源于你自己，另一方面可能是源于家长和老师的期望。正确地看待高考这个问题，可能会帮助你缓解压力，减轻现在的症状。高考也是一次考试，只不过这次考试是一次比较重要的考试，只要做好了充分的准备，那么就可以和一次普通的考试一样。也就是说你要调节好自己的心态，积极地来面对。
可以找你的朋友倾诉你的烦恼，或者跟家长和老师沟通一下你现在面临的困境。自己放松一些，适当做一些运动，这是可以缓解压力的。最关键的还是你自己的心态，和对这件事的看法。如果有需要可以寻求学校里的心理咨询可能对你有帮助。