如何瘦小腿？

问题分析：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

问题分析：你好，1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

问题分析：瘦小腿一般都会想到运动方法，但需要谨慎。因为在运动的时候，小腿的肌肉也得到锻炼，控制不当可能会形成肌肉型小腿，而且一定停止锻炼很容易反弹。 韩式分层吸脂术，能够自动避开血管，神经等组织，定位吸脂、定向溶脂，吸脂后的肌肤更加嫩滑平整等优势。塑身 效果快而健康，使脂肪比例回复正常状态，减肥后肌肤平滑紧致，美丽无反弹，达以永久瘦腿效果。