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昆明腰腹部减肥方法？

性别：女

年龄：29

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

昆明腰腹部减肥方法？昆明腰腹部减肥方法医生您好，请问我腰上有赘肉但是我检查出有轻度脂肪肝，怎么减肥啊？

想得到怎样的帮助：

感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

姚明华,昆明市延安医院JCI美容医院,医师

姚明华医师整形美容

昆明市延安医院JCI美容医院

问题分析：脂肪肝是由于各种原因导致的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，具有可逆性。酒，高脂饮食或者长期大量吃碳水化合物，肥胖，缺乏运动，药物损害都可以导致其发生。
昆明腰腹部减肥方法，找出病因，营养过剩，肥胖应该严格控制饮食，调整饮食结构，高蛋白，高维生素，低糖，低脂肪饮食。多吃青菜水果和富含纤维素的食物，适当增加运动，每天至少6公里才能达到减肥的目的。

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腹部皮肤松弛可以通过按摩的方式来紧致皮肤，坚持做仰卧起坐运动能够增强皮肤的弹性，能够锻炼腹部肌肉能改善皮肤松弛，晚上睡觉前可以涂抹些精油然后进行按摩，具有紧致肌肤的作用。

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腹部拔罐可以减肥，胆汁只有辅助作用，具体内容分析如下：拔罐是中医特有的理疗方法之一，具有祛风散寒、消肿除湿、活血通络、清热解毒等多种功效。中医认为肥胖者痰湿过多，大多数肥胖者都是痰湿体质，而拔罐有利湿消肿的作用，所以临床上会将拔罐应用于减肥治疗。拔罐确实有除湿的作用，但仅靠单一的治疗很难达到满意的效果。而且拔罐也不能天天用。不仅皮肤受不了，过度拔罐还会导致元气丧失，造成水液代谢紊乱，痰湿重结。减肥应该以一种科学的态度和生活方式。少吃多运动是其根本。拔罐只能起到辅助作用，不能完全依赖。

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