性别:女
年龄:45岁
我想听听您的建议
问题分析:您好,根据您所描述的情况来看,您可能存在痛经的现象。建议您要防止受寒,多吃含有铁和滋补性的食物,适当的补一下钙调整自己的心态,尽量使你的生活有规律。
问题分析:你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠 CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量